Tecniche Mentali
Una fonte di forza e benessere, naturalmente.
Rilassamento, visualizzazione,
consapevolezza e cambiamento.
Tecniche Mentali
Una fonte di forza e benessere, naturalmente.
Rilassamento, visualizzazione,
consapevolezza e cambiamento.
Benvenuti su Tecniche Mentali, il sito dedicato all’auto-aiuto, al cambiamento e al miglioramento personale.
Le tecniche mentali sono un insieme di pratiche millenarie che a partire della prima metà del secolo scorso sono state studiate e utilizzate dalla fisiologia e psicologia occidentali. Tali tecniche di self-help hanno l’obiettivo di:
- promuovere e mantenere lo stato di benessere psico-fisico
- migliorare la gestione di stress ed ansia
- accelerare il cambiamento e la crescita personale
- aumentare le prestazioni atletiche, lavorative e artistiche
- favorire la concentrazione, l’attenzione e l’apprendimento
- dare maggiore consapevolezza
- favorire il rilassamento
- farci accedere a tutte le nostre risorse di cui non siamo pienamente consapevoli.
Lo scopo di questo sito è quello di presentare alcune di tali tecniche e di mettere in condizione il lettore di provarle ed utilizzarle in autonomia. Esso inoltre fa da complemento al mio libro Tecniche di rilassamento e visualizzazione.
Risorse gratuite e articoli di approfondimento
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